하루 1%, 변화의 시작

변화! 개혁! 혁신! 누구나 다 '바꿔야 산다'라고 외칩니다. 누구나 변화하고 싶어 합니다. 하지만 달라지는 사람은 많지 않습니다. 아니, 극소수입니다. 

 

<하루 1%_이민규_끌리는 책>

변화를 원하면서도 달라지지 않는 이유

<하루 1%>에서는 인간이 변화하지 않는 이유를 세 가지로 나눕니다. 

 

첫째. 인간은 현재 상태를 유지하려고 하는 강한 본능을 갖고 있기 때문이다. 그래서 충분히 고통스럽지 않으면 변화를 시도하지 않는다. 

둘째. 변화를 너무 거창하게 계획하고 지나치게 어렵게 생각하기 때문이다. 그래서 엄두를 내지 못하고 변화를 시도하기도 저네 포기한다. 

셋째. 효과적인 방법을 모르기 때문이다.   (8쪽)

 

이 세 가지를 뚫고 변화하려면 어떻게 해야할까요? 바로 작게 시작하는 것입니다. 하루 1%, 즉 하루 15분씩 변화를 생각하고 변화를 위해 노력을 하는 것입니다. 대체 어떤 방법이 '효과적인 방법'인 것일까요? 

변화는 성공으로 가는 유일한 길입니다 

1. 자신을 새롭게 규정하세요 - 자신조차 자신에 대해 믿음을 주지 않는데 누가 믿어주겠습니까? 자신이 바뀌고 변화할 수 있다는 믿음을 가지세요.

 

2. 변화해야만 하는 절박한 이유를 찾으세요 - 변화가 안되는 것은 의지력의 문제가 아니라 변화에 따르는 고통을 기꺼이 감수할 이유를 아직 찾지 못했기 때문입니다. 

 

3. 명확한 목표를 설정하세요 - 어디로 가야 할지 모른다면 결국 가고 싶지 않은 곳으로 가게 됩니다. 해야만 하는 목표가 만들어지면 생각이 바뀝니다. 행동이 바뀝니다. 인생이 바뀝니다. 

 

4. 생각의 끈을 놓지 마세요 - 무엇을 하든 간에 목표와 연관 지어서 생각하세요. 하루 1%, 15분이라도 목표와 관련된 일을 매일! 꾸준히! 하세요.

 

5. 미래로부터 거꾸로 생각해서 현재의 계획을 짜세요 - 현재의 시점에서는 모든 일이 중요하게 중요하지만 목표 달성을 기준점으로 현재 상황을 역방향으로 바라보면 정말 중요한 일은 몇 가지가로 줄어듭니다. 

 

6. 포기하고 싶을 때 성공하면 생길 효과들을 떠올려보세요 - 에디슨은 1000번 이상 실패하면서도 전구를 만들어냈을 때 생기는 효과들을 읽으면서 그 어두운 시간을 통과해냈습니다. 

 

7. 눈 딱감고 오늘만 실천하세요 - 너무 작아서 실패하기가 더 어려운 일부터 시도하세요. 목표를 잘게 쪼개서 당장 할 수 있는 일을 찾으세요. 

 

8. 실패를 각오하고 실험정신을 가지세요 - 한 번해서 성공한다면 그게 신기한 것입니다. 실패란, 내 예측이 틀렸다는 것을 증명한 실험일 뿐입니다. 다른 것을 원한다면 다르게 시도해야 합니다.

 

9. 비장한 각오보단 백업플랜을 짜세요 - 누구나 의지력으로는 오래가지 못합니다. 결심을 방해할 수 있는 돌발 사태를 생각해보고 그때는 어떻게 행동해야 할지 철저하게 대비책을 준비해야 합니다.

 

10. 할 수 밖에 없는 상황에 자신을 가두세요 - 변화를 포기하지 못하도록 빠져나갈 길을 차단하세요. 어쩔 수 없이 실천할 수밖에 없도록요.  

 

결심을 이뤄낸 사람과 이뤄내지 못한 사람의 차이는 변화할 점을 찾았냐, 안 찾았냐의 차이입니다.

 

고통 없이는 성공도 없습니다.

 

하지만 성공을 못해서 고통스러운 것보다는 백 배, 천 배 낫습니다. 당신이 변화하고 싶은 부분은 무엇인가요?

 

그 변화를 위해서 고통을 감수하고 대가를 치를 수 있나요?